ちょっとの辛さ、放置しないでくださいね！～辛さの波紋も広がります～

「ぎっくり腰になっちゃって」
と、3週間ぶりになってしまったお客様。

最初の1週間は腰のお痛みでほぼ動けず、その後少しずつ動けるようになるもまだ不安定。
下にあるものを片手で取るという仕草もできず、上半身を立てた状態で腰に負担をかけないようにお過ごしになっていたようです。

と、お伝えしておりますが・・・
皆さま、ギックリ腰になったことありますか？

私も経験したことがあり！！！
だからわかります！

辛い、そして不安になる。。。

最初は本当に痛くてどの体勢だったらいいの？
何をするにも辛い！
正直トイレも辛い！！

腰って大切だったんだ・・・。
と思わずにはいられない。

そんな数日が続き、

少し良くなってもちょっとした体勢で、
またなるんじゃない？
という不安から、何をするにもなるべく上半身動かさず、腰を動かさないようにしていました。

そういう時の行動は、皆同じなのかも。

お客様もその不安からお体に相当力が入っていた様子。
首肩がいつも以上に本当にガチガチで、特に肩の力が抜けない。

　私　：今日肩にすごく力が入ってますね。

お客様：え？？力入ってる？全然気づかなかった。

ほぐす過程で少しずつカラダが緩み、力が抜けても、またちょっとした刺激で力が入ったりする状態。

腰周りも固くなっていましたが、首肩回りもいつも以上にガチガチになっていました。

　

痛い個所をかばってほかの箇所が頑張り力が入ったりします。
また、「痛めたくない！」と無意識でカラダに力を入れていたりもします。

どこかに不調ができると、その影響は気づいてもいなくても周りに影響していくんですね。

　

だから、ちょっと辛いなを放置しないでください。

いつも何も考えず動かしたい状態に体が動かせるって
本当に本当に気づいていないだけでとっても幸せなことです！！

ちょっとだけ毎日の少しの時間、自分のための時間を作ってみてください。

例えば
　１日３分だけでもカラダに意識を向けてストレッチをする
　湯船にゆっくり浸かる、
　できるだけしっかり睡眠をとる
など。

毎日のちょっとの積み重ねって、小さいようでとても大きいです。

できる1つからでも行ってみてくださいね。

そして、
　ふーという息抜き、
　おカラダのリセット、調整
のためにカラダほぐしもとってもおススメです☆

よかったらお越しくださいね☆

※本日の施術ルームからの夕焼け。

「あ！！写真に撮りたい！！」
と焦り、それこそ呼吸を忘れる（笑）

いやいや、「ふーーーだわ」と深呼吸。

私の目からはもっともっと素敵なんだけど、
私か私の携帯の力不足？？！！
写真が追い付いてこないのが残念過ぎます。
本当はもっと素敵な三浦の空☆